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Data de entrada: 13 de mar. de 2024
Posts (5)
14 de out. de 2025 ∙ 2 min
Cadência e pisada: são importantes, mas tanto assim?
Há alguns anos, cadência e tipo de pisada eram temas que dominavam as dúvidas dos corredores. Hoje, esses assuntos perderam um pouco de espaço (e isso é ótimo). Ambos têm sua relevância, mas, na prática, não acrescentam muito diante do que realmente importa no treinamento: treinar.
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29 de jul. de 2025 ∙ 2 min
Ansiedade pré-prova: como lidar?
É completamente normal sentir aquele friozinho na barriga antes de uma prova importante. A ansiedade faz parte do jogo. No entanto, ela não precisa te dominar e atrapalhar seu desempenho.
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11 de jul. de 2025 ∙ 3 min
O que é ou não é recovery?
Recovery é a maneira popular como conhecemos a recuperação pós treino e atualmente está muito associada a recuperações de forma ativa, treinos regenerativos e a fisioterapia. Esse termo é cada vez mais forte no meio dos corredores porque todo mundo posta quando está fazendo e acham que precisam de inúmeros recursos transmitindo a ideia de que quanto mais recovery melhor.
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Eduardo Caporal
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