Há alguns anos, cadência e tipo de pisada eram temas que dominavam as dúvidas dos corredores. Hoje, esses assuntos perderam um pouco de espaço (e isso é ótimo). Ambos têm sua relevância, mas, na prática, não acrescentam muito diante do que realmente importa no treinamento: treinar.

É completamente normal sentir aquele friozinho na barriga antes de uma prova importante. A ansiedade faz parte do jogo. No entanto, ela não precisa te dominar e atrapalhar seu desempenho.

Recovery é a maneira popular como conhecemos a recuperação pós treino e atualmente está muito associada a recuperações de forma ativa, treinos regenerativos e a fisioterapia. Esse termo é cada vez mais forte no meio dos corredores porque todo mundo posta quando está fazendo e acham que precisam de inúmeros recursos transmitindo a ideia de que quanto mais recovery melhor.