Toda semana, em algum dos nossos sete pontos de treino em Porto Alegre, alguém chega com a mesma pergunta: "tô sentindo uma coisa aqui, será que é só dor de treino ou tô lesionado?".

A corrida tem um efeito bem típico: você começa fazendo uma prova aqui e outra ali e, quando vê, já tem calendário salvo, grupo combinando viagem e inscrição entrando “só porque sim”. Daí vem a dúvida: quantas provas dá pra fazer por mês, quantas por ano? Não existe número certo. Você pode fazer quantas provas quiser. O que muda tudo é o motivo . Tem gente que corre por diversão, tem gente que corre por performance, tem gente que usa prova como desculpa boa pra conhecer lugares, e tem gente...

Há alguns anos, cadência e tipo de pisada eram temas que dominavam as dúvidas dos corredores. Hoje, esses assuntos perderam um pouco de espaço (e isso é ótimo). Ambos têm sua relevância, mas, na prática, não acrescentam muito diante do que realmente importa no treinamento: treinar.