Muitos iniciam na corrida e possuem dúvidas em relação aos alimentos pré-treinos. Devo comer ou treinar em jejum? Entenda as diferenças.

Período de Base, você sabe o que é isso? Veja como treinar e estabelecer sua rotina nessa parte importante do treinamento

A verdade é que não existe uma fórmula única para a biomecânica da corrida. Cada corpo é único, com particularidades.