É completamente normal sentir aquele friozinho na barriga antes de uma prova importante. A ansiedade faz parte do jogo. No entanto, ela não precisa te dominar e atrapalhar seu desempenho.

Quando a gente percebe, já caiu na armadilha da comparação. E isso pode pesar. Traz frustração, cobrança desnecessária e, em alguns casos, até desânimo. Cada corredor tem uma história. Algumas pessoas têm um histórico esportivo desde a infância, praticam diferentes modalidades, já desenvolveram força, coordenação e resistência. O corpo guardou essa memória, o que facilita a evolução. Por outro lado, quem passou anos sem se movimentar precisa construir essa base do zero.