O final do ano costuma ser um dos períodos mais desafiadores para quem corre. Festas, viagens, confraternizações, mudanças de horário e uma rotina menos previsível fazem com que muitos corredores deixem os treinos em segundo plano. Não é raro ouvir frases como: “Depois das festas eu volto” ou “Em janeiro eu recomeço”.  Mas a consistência é o que garante que todo o progresso conquistado até aqui não se perca.

É completamente normal sentir aquele friozinho na barriga antes de uma prova importante. A ansiedade faz parte do jogo. No entanto, ela não precisa te dominar e atrapalhar seu desempenho.

Quando a gente percebe, já caiu na armadilha da comparação. E isso pode pesar. Traz frustração, cobrança desnecessária e, em alguns casos, até desânimo. Cada corredor tem uma história. Algumas pessoas têm um histórico esportivo desde a infância, praticam diferentes modalidades, já desenvolveram força, coordenação e resistência. O corpo guardou essa memória, o que facilita a evolução. Por outro lado, quem passou anos sem se movimentar precisa construir essa base do zero.